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bon jour à vous, je suis un adorateur du SPK/ Ros depuis qq année déjà et toujours à la recherche de rendre les cours bien voir correct mais voila je ne sais plus quoi faire; des entrainements léger ou dur, physique ou technique et ou une mélange de tout, malheureusement même si je demande aux adhérents il y a na pas des réponses concluants mais peut être sur le blog les langues font ses déliées. je suis ouverte à toutes les suggestions. Bien entendue je m'excuse pour mon français approximative mais qui sais ..............
amicalement votre serviteur
:am: :b1: bonsoir a tous je vous remercie pour votre invitation et soutien de me faire partager vos entrainements défenses car aujourd hui cet une question de survie pour une femme. bon courage a vous tous .lara de biarritz cordialement
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